6 простых советов по уходу за кожей лица.
Все мы мечтам о здоровой, сияющей и гладкой коже. Но многие думают, что добиться результатов на этом поприще не так уж и просто. Да, в борьбе за красоту и правда много нюансов. Все же не зря говорят, что красота требует жертв. Но на какие же именно жертвы приходится идти девушкам? Так ли это сложно, как говорят?
Сегодня мы решили рассказать вам о шести, доступных каждой девушке, способах вернуть и сохранить сияние кожи. Интересно? Приступим!
1. Пейте воду, много воды. Вода необходима для здоровья не только кожи, но и организма в целом. Она улучшает циркуляцию крови, нормализует обмен веществ, выводит токсины, увлажняет кожу и повышает её эластичность, предотвращает признаки раннего старения. Сколько же её необходимо выпивать в течении дня? Для сохранении здоровья взрослому человеку необходимо 35 мл. воды на один килограмм веса. Формула очень проста: "ваш вес" * 35 мл. = необходимый вам объем воды. Например если вы весите 57 кг, то 57 кг. * 35 мл. = 1995 мл. Значит вам в течении дня необходимо выпивать 1,995 литра чистой воды.
2. Питайтесь правильно. В нашем современном и порой через чур быстром мире, у многих не хватает времени на правильное питание. Бесконечные перекусы булочками в прихлёбку с кофе или чаем, фаст-фуд негативно отражаются на коже. Излишнее употребление чая и кофе ухудшает цвет лица. Не следует увлекаться мучным, сладким, жирным, острым это приводит к сухости кожи, обезвоживанию, провоцирует высыпания. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы.
3. Избегайте лишних прикосновений к лицу. Как подсчитали ученые, на нашей планете живет 10 в 39 степень микроорганизмов. Считают даже, что их больше чем звезд во Вселенной. Представляете насколько это много? Микроорганизмы окружают нас повсюду и далеко не все они к нам дружелюбны, если можно так сказать. Прикасаясь к чему-либо на наших руках этих самых организмов становится все больше и больше. Мытье рук не спасет вас на все 100% от микробов, бактерий и вирусов. Прикасаясь руками к лицу вы, как на лифте, доставляете микроорганизмы до кожи лица. Некоторые из них могут спровоцировать появление прыщей.
4. Спите только на чистых подушках, чистом постельном белье и пользуйтесь чистыми полотенцами. В продолжение разговора о микроорганизмах, заметим, что они превосходно размножаются в постельном белье, полотенцах, кухонных салфетках и т.д. Поэтому необходимо регулярно стирать весь текстиль который прикасается непосредственно к вашей коже. Да и вообще: "Чистота - залог здоровья!"
5. Пользуйтесь скрабами правильно. Скрабы это прекрасный инструмент для очищения кожи от ороговевших клеток. Пользоваться ими можно 1 - 2 раза в неделю, в зависимости от типа кожи. Но крупные частицы неправильной формы, заостренными краями могут травмировать нежную кожу. Поэтому выбирайте скраб с более мягкими частицами.
6. Тонизируйте кожу кубиками льда. Протирайте лицо ледяными кубиками с отварами трав (ромашка,череда, зверобой и т.д.). Эта процедура возвращает свежесть, ровный тон и упругость кожи, сужает поры, избавляет от темных круков вокруг глаз, убирает мешки под глазами, снимает солнечный ожог. Такие компрессы можно делать один раз в детьдеть. Но не держите лед на коже дольше одной минуты.
Как видите, все советы и правда крайне просты и доступны абсолютно всем. Они позволят вам сохранить свое здоровье, красоту и молодость.
Вы прекрасны и уникальны! Любите себя!
Переходи по ссылке и жми "Подписаться":
https://vk.com/vanadis02
Будь в курсе всех секретов!
Фото на превью: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/3764013/
#уходзакожей #уходзателом #уходзалицом #здороваякожа #натуральныемасла #секретыкрасоты
