Стресс - причина проблем с кожей! Как бороться с последствиями?
В современном мире стресс нас окружает буквально по всюду. Ипотека, шумные соседи, переживания за близких, нехватка сна, работа, пробки и много другое. Его последствия не заставляют себя долго ждать. Они отражаются не только на нервной системе, но и на нашей коже.
Кожа становится тусклой и безжизненной, теряет плотность и упругость, появляется сухость, обезвоженность и неровный тон лица, ускоряются процессы старения, обостряется розацеа и купероз, обостряются акне и высыпания.
Пугает, правда? Но все это, к счастью, обратимо. Мы дадим вам несколько советов как привести свое психологическое состояние и кожу в норму:
1. Выберите средство по уходу за лицом, которое будет обладать восстанавливающим и защитным свойством. Прекрасно подойдет масло жожоба, арганы и камелии. Уход за лицом в сочетании с самомассажем даст отличный результат.
2. Если избежать стресса не получается, то постарайтесь поменять свое отношение к ситуации. Посмотрите не проблему с другой стороны. Не позволяйте ситуации диктовать вам правила игры.
3. Проводите больше времени на свежем воздухе. Больше гуляйте в парках, катайтесь на велосипеде (зимой на лыжах и коньках). Возьмите отпуск и проведите его с близкими в дали от дома. Смените обстановку.
4. Позаботьтесь о расслаблении. Заварите чай с травами. Примите горячую ванну с расслабляющим настоем. Почитайте книгу.
5. Пересмотрите круг общения. Если в нем есть люди, которые вызывают у вас негатив, вынуждают нервничать. Постоянно сомневаются в вас и в ваших поступках. Стоит ли общаться с "токсичными" людьми? Исключите или сократите такое общение.
6. Постарайтесь правильно питаться и соблюдать режим дня. Диетологи рекомендуют питаться 3-4 раза в день не большими порциями. Питание должно быть разнообразным. Это и злаки, фрукты и овощи, мясные и рыбные продукты. А спать взрослому человеку необходимо от 7 и более часов.
7. Воспользуйтесь салонными услугами: массаж, SPA-процедуры, ультразвук, микротоковая терапия.
Ваша жизнь уникальна и неповторима! Получайте от нее удовольствие!
Переходи по ссылке, чтобы знать больше:
https://vk.com/vanadis02
Жми "Подписаться"
